Essa semana, não perdi peso!acredito, que seja por causa da bendita TPM(assim espero).

Espero na proxima semana eu saia da casa dos 70kg!!

Texto: Ser magra ou ser gorda?

Um dia você acorda e põe aquela calça jeans que você não colacava há alguns dias - e por alguma razão ela não te serve.

Ou, um dia você revela uma fotografia sua e leva um susto: “Quem é essa pessoa gordinha que está na foto? Eu não posso acreditar que seja eu! Eu não sou assim!”

Você passa, então, a se esconder. Se esconder das outras pessoas e se esconder de si própria. Sim, você põe aquela blusa mais folgada, compra uma calça 42/44 de lycra escura, se olha no espelho encolhe a barriga. E quase acredita que você é uma pessoa normal, uma pessoa que não está acima do peso. Não que seja anormal ser acima do peso, mas não é o que a sociedade espera de você.
E você diz: “Não, eu não me importo com esses padrões impostos pela mídia, eu sou linda assim. Eu nem sou muito gorda.” - e encolhe a barriga ao dizer isso.

E um dia você vê uma foto sua, sem ter feito pose. Sem a barriga encolhida e você percebe que provavelmente você não lembra de encolher a barriga o tempo todo. E você nota que as pessoas, estão vendo que você não está magra.

E você passa a culpar os “2 kilinhos a mais” por tudo na sua vida. Se você é estudante, culpa o seu peso por você ser a última a ser escolhida para o time das meninas. Se você está desempregada, você culpa o excesso de peso por não ser chamada após as entrevistas. Se você é solteira, culpa o sobrepeso por estar “encalhada”. Sim, as suas amigas magras e “loiras”, estão namorando, estão se casando. E você, você está encalhada. E você, pensa quem vai dar bola para uma gorda. E aí, você chora, você come um tablete de chocolate, você devora a geladeia inteira, você não dorme à noite e você passa a ter pena de si mesma.

Aí, um dia você resolve começar aquele regime na segunda-feira: dieta da sopa, dieta da usp, dieta da lua e etc. E o regime não chega nem na sexta-feira. Um dia você resolve caminhar, mas desiste antes mesmo de trocar de roupa e colocar o tênis.

E pensa: “Magra? Quem se importa em ser magra? Isso é besteira.”
Mas antes fosse assim, antes você pensasse assim e conseguisse ser feliz, se aceitar e se perdoar por ser “gordinha.”

Um dia você percebe que quem impede a sua felicidade é você mesma, é o seu complexo. As pessoas talvez não sejam tão más, tão metidas, tão inquisidoras. ´É você que se fecha e as desencoraja a chegar perto de você.

Aí você resolve ir no cabelereiro, comprar roupas novas, mas ainda falta alguma coisa. Sim, falta o seu corpo. Você finalmente, admite que você se importa sim com uma boa forma. Você resolve dar o braço a torcer para as magras. E admite: “Sim, eu quero ser magra! Sim, para mim isso não é bobagem. Eu realmente me importo com a aparência. Dane-se esse discurso que o que importa é a beleza interior. Isso pode ser verdade, mas eu não sou feliz assim. Até por que eu tenho tanto medo de ser rejeitada que eu nem mostro mesmo a minha beleza interna.”

Então, agora que você está resolvida. Agora vai!!!

Você escolhe uma dieta, você escolhe alguns exercícios. Ou então, você vai ao médico, a nutricionista (você já viu “o nutricionista?”, eu ainda não…). Você vai ao supermercado compra coisas light, compra roupas de ginástica, passa a ficar vidrada por balança. Você não pode ver uma que você já sobe em cima. De tanto subir, vc emagrece 1 kg só desse “step”, mas subir tanto na balança não é bom. Cada dia dá um peso diferente e você fica piradinha com isso. Mas você, não desiste.

Você tropeça, você cai, você enfia o pé na jaca, mas você não desiste. Está sempre disposta a começar de novo.

E finalmente, depois de alguns meses de piração total, você um dia vê uma foto sua e você pensa: “Quem é essa moça magra na foto? Será que tiraram foto da pessoa errada? Não pode ser, essa pessoa se parece comigo, mas esse corpo não é meu!”

E você sente uma enorme dificuldade em associar a sua nova imagem, com a imagem antiga que você tinha de si mesma. Você olha para baixo e enxerga uma pessoa enorme. Você se olha de lado no espelho e vê uma pessoa magra. Você se olha refletida num automóvel e se vê disforme, toda redonda e pensa: “Essa sim, sou eu.” Depois, você passa ao lado de uma vitrine e vê um reflexo magro e pensa: “Essa não sou eu.”

Um dia você vai àquela loja baratinha, onde não tem provador e compra tudo G. Aí você chega em casa e vê que tudo ficou largo. E você não entende. Você não sabe mais que tamanho de roupa você usa. Então, você resolve ir numa loja mais cara “só para experimentar as roupas”, e você cabe em roupa M, cabe até em algumas P. Aquela calça 38 te serve, não todas as 38, mas algumas delas. A calça 40 fica larga. E você não entende bem: “Será que eu uso 39?”

E você acaba comprando todas as roupas, até se endivida, mas você pensa: “Vale a pena! Usar uma calça 38, vale a pena!”
E você vai ao cabelereiro de novo, ou faz em casa mesmo, e se sente toda poderosa. E você veste a calça 38, a blusa P ou M (depende do modelo) e sai na rua. E parece que você está andando em câmera lenta.

Você se sente a Gisele Bundchen, seu cabelo até balança ao vento. E você escuta: “Fiu, fiu.” E você sente vergonha, nem gosta muito, mas pelo menos é melhor do que passar desapercebida ou ser ponto de referência: “Você tá vendo aquela gorda ali? Você vira lá na esquina em que ela está.”

É a sociedade é preconceituosa sim, é cruel ás vezes. Mas você era muito mais cruel consigo mesma, porque você se importava com isso. Você deixava que as pessoas a chamassem de gorda. Você se deixava ser gorda. Você se fechava por isso. Talvez as pessoas nem fossem preconceituosas, mas elas percebiam que o seu ponto fraco era esse e apelavam para isso quando queriam te ferir.

Você não permitia que o príncipe encantado a despertasse do sono profundo em que se encontrava. Era você que não queria acordar, era você que se bloqueava, era você que impedia a sua felicidade.
Mas o importante é que você está encontrando o seu caminho. E você não quer mais andar para trás. Talvez você não esteja acostumada a comprar roupas menores, talvez você ainda não se enxergue mais magra. Mas o importante é que você começou a mudança. E começar, já é a metade de todas as ações.

(Maryna Corrales Maturano Godinho)

Estou de saco cheio.

Minha mãe enche meu saco demais!
Meu tio vai chegar de viagem na proxima quarta feira e ela quer que eu vá para casa dela recebe-lo. 
Só que esse meu tio, todas as vezes que me ver diz: você tá GORDA,não vai fazer nada para reverter isso não?
Que ódio...se ele não fosse meu tio, eu "esganava".

Todo Sábado é assim....

Ah,o sábado!
sábado,é o dia em que sentimos uma preguiça enormeeeeeeeeeeeeee.
Não tenho natação....E como estou desempregada, a natação é minha única opção!!
Hoje, estou tendo uma alimentação dentro do R.A...Não jaquei!!


A noite eu volto e escrevo mais!!beijocas

Bom Final de Semana,Galera.

Água

Todo mundo acha que eu bebo água demais.rsrsr
Só porque bebo água toda hora...uns 4 litros ou mais por dia.
Se todos soubessem os benefícios da água...tomariam também!!!

O Sucesso de uma dieta consiste em:

Dia de pesagem

Meininas,me pesei hoje. 
Domingo dia 31/10,estava com 73.3
Hoje dia 05 /11 estou com 72.1kg
Menos 1.200 kg

Boa noite, galera!!

Como estou apenas estudando para concursos, fico o dia em casa.Final da tarde, faço Natação!
Conforme dito anteriormente, hoje estou pesando 72.5 kg, bastante para minha altura 1.59 cm.
Comecei a luta contra a balança.em especial as Guloseimas(confesso que adoro).
Porém, preciso perder no mínimo 8 kg,para recuperar minha auto estima que despencou.
Para tanto, estou fazendo uma dieta,natação e comecei a fazer uso da Caralluma.
Sinceramente, eu espero e preciso que funcione!!
Preciso voltar a ser feliz.


Beijos e Boa Noite!

Caralluma Fimbriata

Caralluma fimbriata é uma erva medicinal de origem Indiana e vem sendo bastante usada como supressor do apetite.

A Caralluma Fimbriata bloqueia a atividade de enzimas responsáveis pela formação das gorduras, fornçando o organismo a queimar gorduras armazenadas. Além disso a Caralluma Fimbriata controla o mecanismo cerebral responsável pelo apetite, prorporcionando uma sensação de estômago cheio.

Os Benefícios da Caralluma Fimbriata não param por aí, são vários outros benefícios além da perda de peso, saiba quais abaixo:
- Você irá sentir menos fome.
- Perderá aquela vontade de comer doces de forma demasiada.
- Você se sentirá com mais energia e entusiasmo.
- Aumenta o seu metabolismo
- Queima gordura

Muitas pessoas também procuram saber sobre os Efeitos colaterais da Caralluma Fimbriata, geralmente não existem efeitos, porém é importante lembrar que podem causar algum inchaço e acidez estomacal em algumas pessoas, então antes de utilizar qualquer tipo de medicamento para emagrecer, consulte um profissional antes.

Site:http://www.guiasaude.org/caralluma-fimbriata-para-emagrecer.html

Estou meio triste hoje.Por isso, compartilho uma música que traduz esse momento!

10 exercícios campeões para torrar calorias

1. Corrida Não tem jeito: o pódio ainda é dela. Com uma hora de corrida, você gasta terríveis 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro. Ufa! A favor: melhora o condicionamento cardíaco.
Contra: cuidado com o impacto do joelho e na coluna ao correr. Escolha um tênis com bons amortecedores.

2. Andar de bicicleta Sair pedalando pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo.
A favor: melhora o condicionamento cardíaco.
Contra: Cuidado com o desgaste da coluna e com o joelho. Antes de começar a pedalar, não deixe de ajustar o banco de modo que você nunca estique completamente a perna.

3. Tênis Trata-se de um esporte completo: você precisa de força para arremessar a bolinha e muito fôlego para percorrer a quadra. Mas tanto esforço é bem recompensado com a despedida de 800 calorias numa partida de uma hora.
A favor: melhora a coordenação motora, fortalece os músculos (principalmente dos braços) e aumenta a agilidade
Contra: lesões nos ombros e nos punhos, caso você se esforce demais. Se nunca praticou, procure um professor pelo menos no mês inicial.

4. Futebol
Temos um argumento imbatível para você topar bater uma bolinha, mesmo que tenha acabado de sair da manicure: uma hora de uma boa pelada consome 780 calorias!
A favor: fortalece as pernas e melhora o condicionamento
Contra: tome cuidado com os esbarrões e com as divididas, que podem exigir um pouco de força e jogo de cintura

5. Boxe
Coloque as luvas e vamos ao ringue. Treinando boxe, você queima até 660 calorias e ainda define os braços.
A favor: pique de campeã e músculos dos braços muito bem torneados.
Contra: exige bastante preparo. Quantos oas socos, eles são feitos em sacos


6. Musculação
Pode ser em casa, com pesinhos, ou na academia. Para cada hora de treino, você perder, em média, 720 calorias.
A favor: melhora a resistência articular e muscular, fortalece os ossos e ainda acelera a queima de calorias.
Contra: pode danificar músculos e tendões se não for feita com orientação adequada.

7. Remar
Sim, pode parecer estranho e difícil remar em São Paulo, mas os médicos garantem a eficácia. Uma hora de braços para lá e para cá eliminam 600 calorias do corpo.
A favor: melhora o condicionamento cardíaco e muscular, define todo o peitoral e os braços rapidinho. É o segundo exercício mais completo que existe (depois da natação).
Contra: pode causar tendinite nos braços

8. Natação
Uma hora queima 540 calorias.
A favor: trabalha todos os músculos e melhora o condicionamento.
Contra: cuidado com os choques térmicos, caso treine numa piscina aquecida. Não se esqueça de alongar, evitando cãibras.

9. Basquete
Não precisa ser nenhum craque do NBA, mas dar uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias.
A favor: trabalha braços e pernas, praticamente na mesma proporção, além de desenvolver o condicionamento físico
Contra: cuidado com impactos bruscos no joelho e na coluna e com as trombadas na quadra.

10. Vôlei
Você sempre pensou: ah, aquele esporte em que a gente fica meio parado nem deve me ajudar a emagrecer... pois errou. Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias da sua barriga, da sua perna, do seu bumbum...
A favor: braços e abdômen definidos
Contra: cuidado com as lesões nos dedos das mãos. Elas costumam ser freqüentes

Interessante

A receita para emagrecer é simples:

- Para emagrecer: coma 100 calorias e gaste 150.
- Para se manter: coma 100 calorias e gaste 100.
- Para engordar: coma 100 e gaste 50.
*os valores não são reais, mas sim para ilustrar o significado.

Coma o que quiser, mas gaste mais calorias do que consumiu para emagrecer.
http://mulheratleta.blogspot.com/

Vocês sabiam disso??

Li em algum blog(não lembro qual) mas, achei interessante!

- do número 44 para o número 42: deve perder 5 quilos
- do número 42 para o número 40: deve perder 4 quilos
- do número 40 para o número 38: deve perder 3 quilos

Eu não sabia disso, achei que seria a mesma quantidade de quilos!!!!
E vocês, já sabiam disso?

Alguém sabe explicar??

Por que as pessoas fazem questão de comentar o quanto engordamos?!!
Que chatice...Nós sabemos disso.Não precisamos de ninguém para lembrar!!!!

Tem coisa pior do que ao reencontrarmos aquela pessoa (normalmente parente) e a mesma dizer:Nooooooooooooosssaaaaaaaaaaaaaaaaa como você engordou?

Uma tremenda falta de educaçaõ!!!

Estou morando aqui...Ninguém merece!!!

Voltei a morar aqui. Estou com 72.6 kg!!

Olá,meninas!!

Boa noite,Vou resumir meu drama.Sempre fui uma criança e adolescente cheinha.sofria com minha auto estima baixa!Aos 18 anos, decidi tomar remédio para emagrecer...ESTAVA REALIZADA,estava conseguindo emagrecer.Cheguei a pesar 48 kg para 1,59 de altura e 72,6kg atuais.USEI ANFETAMINA E FEMPROPOREX POR 9 anos.No meiado de 2008,notei que o remédio não faziam mais efeito.Foi então que o pesadelo começou.Engordei 20 kg.SOFRO,ME ESCONDO DAS PESSOAS,CHORO.É MUITO RUIM!NO dia do Reveillon, prometi para mim,que iria emagrecer da forma correta.voltei a caminhar na orla, fui ao nutrólogo...ELIMINEI COCA COLA(MEU VÍCIO),BALAS,DOCES...ESTOU COM UMA ALIMENTAÇÃO BEM MELHOR.Comecei a fazer natação e caminhada...SÓ QUERO QUE  O PONTEIRO DA BALANÇA Diminua.Enfim,tentei resumi ao maximo minha história.Beijos